Grupowe treningi z trenerem personalnym

Małe grupy, pasy monitorujące MyZone, intymne oświetlenie!

Grupowe treningi

z trenerem personalnym!

Czy brakuje Ci miejsca na sali fitness? Czy chciałbyś więcej uwagi od trenera podczas zajęć grupowych? Czy może wstydzisz się przyjść na grupowy trening? Zastanawiasz się jak bardzo efektywny był Twój trening? Chodzisz regularnie i nie widzisz efektów

Jeżeli przynajmniej na jedno z powyższych pytań odpowiedź brzmi TAK, to jesteś w dobrym miejscu! Tu uzyskasz odpowiedzi, jak temu wszystkiemu zaradzić!

Nasze zajęcia grupowe charakteryzują się wielkim profesjonalizmem, ponieważ są prowadzone przez doświadczonych trenerów personalnych, a nie instruktorów fitnessu. A dzięki małym grupom (12-15 osób) trener personalny może poświęcić odpowiednią ilość czasu Tobie, abyś przypadkiem się nie uszkodził, gdy źle będziesz wykonywał ćwiczenia!

Na naszych zajęciach nie ma nudy, bo nigdy nie wiesz jaki zestaw ćwiczeń zrealizuje z Tobą trener podczas zajęć grupowych! Dodatkowo nasze treningi są oparte o filozofię treningów HIIT, które to rozkręcają nasz metabolizm tak mocno, że organizm spala tkankę tłuszczową nawet do 36h po treningu! To nie jest żart, są na to badania!

Podczas treningu monitorujemy Twoje serducho dzięki pasom MyZone. Pasy dają nam wiedzę na temat Twojego serca, spalonych kalorii oraz o strefach Twojej wydolności, dzięki czemu wiemy jak bardzo był skuteczny Twój trening w spalaniu nadmiaru tłuszczu! A to wszystko wyświetlane jest na ekranie w czasie rzeczywistym podczas zajęć! Prawda, że fajnie?

Kolejną innowacją jaką wprowadziliśmy, jest intymność sali treningowej, ponieważ nie ćwiczymy w białym, jasnym świetle, lecz w ciemnym, niebieskim blasku, dzięki temu możesz skupić się na swoim treningu, podczas którego spalamy mnóstwo kalorii! U nas przestaniesz się wstydzić, bo w tym świetle nie widać jak się pocisz

Wszystkie nasze pomieszczeniaklimatyzowane włącznie z salą treningową!

Do tego wszystkiego dorzućmy jeszcze cały spójny industrialny design, który całkiem nieźle komponuje się z całą koncepcją naszego obiektu, to już będzie szczyt możliwych wymagań!

Nic więcej Ci nie pozostało, jak tylko spakować torbę treningową i przekonać się samemu, jak super tu jest!

No i bym zapomniał, NAJWAŻNIEJSZE!!! Na start mamy dla Ciebie 3 pełnowartościowe sesje treningowe za jedyne 24,90 zł oraz bez żadnych zobowiązań! Rejestrujesz się, odbierasz 3 sesje, zapisujesz się na zajęcia i gotowe!

To jak widzimy się w klubie? Do zobaczenia!

GRUPOWE TRENINGI

Z TRENEREM PERSONALNYM

DOŁĄCZ DO NAS I ODBIERZ

3 SESJE TRENINGOWE ZA 24,90 zł

OPEN HIIT

Specjalnie przygotowana opcja dla ludzi nie lubiących sztywnych ram czasowych. Jest to blok zajęć grupowych z trenerem personalnym, na który możesz przyjść kiedy chcesz i trenować ile chcesz! Ostatnie wejście minimum 30 min przed końcem bloku!

CROSS HIIT

45 minutowy mocny siłowo-wytrzymałościowy trening, wykonywany najczęściej w formie stacji czy ćwiczeń łączonych z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała lub z przyborami typu kettlle, worki i piłki itp.

COMBAT HIIT

45-minutowa sesja treningowa, dzięki której wzmocnisz swoja wytrzymałość, stabilizację centralną oraz siłę uderzenia czy kopnięcia. Mocny i intensywny trening z użyciem technik treningu kickboxingu. Jest to trening HIIT z elementami sztuk walk. Chcesz się wyżyć na worku bokserskim to trening dla Ciebie!!!

FULL BODY HIIT

45-minutowe treningi całego ciała, ćwiczenia globalne angażujące prace całego ciała z holistycznym podejściem to trening idealny dla osób, które dążą do uzyskania wszechstronnej sprawności, szybkiej eliminacji tkanki tłuszczowej i wspaniałej budowy całego ciała.

ZMIEŃ SWÓJ ROZMIAR

45 minutowy program treningowy stworzony dla osób otyłych i wykorzystywany w projekcie ZMIEŃ SWÓJ ROZMIAR! Dzięki zastosowaniu techniki HIIT, wyniki są jeszcze bardziej spektakularne. Nie musisz się obawiać, pasy MyZone monitorujące Twój trening wspomogą trenera w dostosowaniu intensywności do Twoich możliwości!

CENNIK AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

  • NA START 3 wejścia = 24,90 zł
  • 1 wejście = 24,90 zł
  • 4 wejścia = 89,90 zł + 2 wejścia na saunę
  • 6 wejść = 119,90 zł + 2 wejścia na saunę
  • 8 wejść = 159,90 zł + 4 wejścia na saunę
  • 10 wejść = 189,90 zł + 4 wejście na saunę
  • Członkostwo OPEN  = 249 zł

 

Każdy karnet upoważnia do wejście na studio treningowe oraz na grupowe treningi z trenerem personalnym.

Członkostwo OPEN – członkostwo to upoważnia Cię do nieograniczonej ilości wejść na zorganizowane zajęcia grupowych treningów z trenerem personalnym oraz na studio treningowe., Zajęcia grupowe prowadzone są w małych grupach do 16 osób. W członkostwie dodatkowo otrzymujesz od nas pomiar na analizatorze InBody270 , konsultacje z naszym dietetykiem, pulsometry MyZone monitorujące pracę serca. A jeżeli uważasz, że to mało, to otrzymujesz jeszcze od nas 8 wejść na saunę! Członkostwo ważne jest przez 30 dni od daty zakupu! Członkostwo nie jest objęte żadną długoterminową umową, kupujesz członkostwo na 30 dni, po tym czasie to Ty decydujesz czy zostajesz z nami dłużej!

  • NA START 3 wejścia = 24,90 zł
  • 1 wejście = 24,90 zł
  • 4 wejścia = 89,90 zł + 2 wejścia na saunę
  • 6 wejść = 119,90 zł + 2 wejścia na saunę
  • 8 wejść = 159,90 zł + 4 wejścia na saunę
  • 10 wejść = 189,90 zł + 4 wejście na saunę
  • Członkostwo OPEN  = 249 zł

 

Każdy karnet upoważnia do wejście na studio treningowe oraz na grupowe treningi z trenerem personalnym.

Członkostwo OPEN – członkostwo to upoważnia Cię do nieograniczonej ilości wejść na zorganizowane zajęcia grupowych treningów z trenerem personalnym oraz na studio treningowe., Zajęcia grupowe prowadzone są w małych grupach do 16 osób. W członkostwie dodatkowo otrzymujesz od nas pomiar na analizatorze InBody270 , konsultacje z naszym dietetykiem, pulsometry MyZone monitorujące pracę serca. A jeżeli uważasz, że to mało, to otrzymujesz jeszcze od nas 8 wejść na saunę! Członkostwo ważne jest przez 30 dni od daty zakupu! Członkostwo nie jest objęte żadną długoterminową umową, kupujesz członkostwo na 30 dni, po tym czasie to Ty decydujesz czy zostajesz z nami dłużej!

  • Trening personalny od 45 -60 min = 2500 zł
  • Trening personalny od 61 – 90 min = 3000 zł
  • Trening personalny od 91 – 120 min = 3500 zł

Trening personalny VIP – jedyny tego typu trening personalny na całym śląsku, gdzie masz całe studio treningowe dla siebie i nikt Ci nie przeszkadza, podczas treningu słuchasz swojej ulubionej muzyki, a dzięki pulsometrom MyZone monitorujesz Twoje serce podczas treningu, widzisz swoje rezultaty oraz efektywność Twojego treningu! Do tego super atmosfera i oświetlenie nie krępujące Twojej osoby. W tej cenie masz aż 12 treningów personalnych VIP oraz idealnie skrojoną dietę dla Ciebie! 

Uzyskaj niesamowite rezultaty dzięki zestawowi ćwiczeń jakich nasz trener/fizjoterapeuta używa podczas treningu! To najlepsze połączenie, aby budować masę mięśniową wraz z wydolnością całego organizmu! Ale to nie wszystko, nasz dietetyk w tej cenie przygotuje dietę napisaną specjalnie dla Ciebie, a do diety będziesz miał dostęp przez aplikację na swoim smartphonie, dzięki czemu zawsze będziesz miał ją pod ręką!

Będziemy na bieżąco mierzyć Twoje rezultaty na profesjonalnym analizatorze InBody270. W każdym pakiecie masz również dostęp do naszej sauny, dzięki, której zregenerujesz swoje mięśnie oraz zrelaksujesz cały umysł, dzięki zastosowanej w saunie koloroterapii i aromaterapii! Jak widzisz kompleksowo podchodzimy do Twojej sylwetki i Twojego zadowolenia!

Czy ktoś zaoferuje Ci więcej?

Co to jest HIIT?

High Intensity Interval Training- trening interwałowy o wysokiej intensywności.

Jak sama nazwa wskazuje jest to intensywny trening interwałowy, polegający na przeplataniu małej intensywności(60-75Hrmax) z wysoka intensywnością (90-100Hrmax) czyli np. przez 30s robimy maksymalny sprint, a następnie przez 45s maszerujemy, stabilizujemy tętno, powtarzamy to np. 12 razy.

Taki trening wzmacnia nasze serce, podnosi pułap tlenowy i zwiększa wydolność organizmu, a co najważniejsze spala tkankę tłuszczowa nawet do 24h po zakończeniu treningu. Według niektórych badan to nawet 36h po treningu!

Trening tego typu jest intensywny, ale krótki, trwa od 5 do 30 min.

Niestety ten trening ma swoje wady, a jedną z nich na pewno jest obciążenie organizmu podczas wykonywania treningu. Na jego realizację bez nadzoru mogą pozwolić sobie osoby z większym doświadczeniem treningowym. U nas dzięki pasom MyZone możemy każda osobę wprowadzić w trening HIIT, bez względu czy zaczyna przygodę, czy już trenuje od jakiegoś czasu!

Jeśli jesteś leniwy i nie trzymasz się treningu i diety to nie osiągniesz sukcesu – tylko regularne treningi 3 razy w tygodniu plus dobra dieta spowodują znaczny spadek tkanki tłuszczowej oraz wzmocnią organizm!

MASZ PYTANIE?
SKONTAKTUJ SIĘ
Adres:
ul. Marcina Kasprzaka 44A
41-300 Dąbrowa Górnicza
Telefon: +48 793-136-600